- Быстро восстанавливает после тренировок
- Увеличивает рост мышечной массы
- Является источником незаменимых кислот
- Рекомендован людям с недостаточностью соединительной ткани, проблемами с суставами
Незаменимые аминокислоты не генерируются организмом, поступая внутрь только с пищей или добавками. Все аминокислоты участвуют в синтезе белков: L-лейцин (как и остальные аминокислоты) отвечает за синтез белка, ускоряя рост мышц. L-изолейцин увеличивает выносливость во время тренирови и синтезирует гемоглобин. L-валин восстанавливает поврежденную мышечную ткань после тренировки. L-лизин улучшает выработку коллагена, усвоение и удержание кальция. L-треонин принимает активное участие в выработке глицина и серина, элементов для производства коллагена, эластина и мышечных клеток. L-фенилаланин необходим для укрепления связок и сухожилий. Кроме синтеза белка, фенилаланин принимает участие в синтезе сератонина и дофамина. L-метионин способствует ускоренному восстановлению после тренировки, участвует в выработке креатина и коллагена. L-гистидин – мощный антиоксидант карнозина, снижающего утомляемость мышц и повышающего силовую выносливость.
И пусть BCAA более популярен среди спортсменов и на слуху у людей, выгоды от применения комплекса EAA очевидны.